À propos

Qui est derrière Choisir sa Whey ?

Choisir sa Whey, c'est un projet personnel, porté par un pratiquant de musculation, pas par un labo ni une marque de compléments. Le site est en ligne depuis le début de l'été 2026. Je n'ai pas de diplôme en nutrition : je m'appuie sur les données déclarées des produits, sur des sources scientifiques et réglementaires publiques, et sur une grille de lecture transparente. Je prévois aussi de faire relire mes choix par des professionnels pour les solidifier.

Pourquoi ce site existe

Au moment où j'ai voulu commencer la whey pour mes besoins lors d'une sèche (début 2026), j'ai demandé autour de moi, notamment à mes potes de salle. Je me suis rendu compte que le choix se fait souvent sur un avis subjectif d'un pote, un avis vu sur les réseaux, le goût qu'on veut, ou le prix. Peu de gens regardaient vraiment la composition. Je fais déjà attention à ce que je mange au quotidien (le réflexe « lire la compo », façon Yuka), et je voyais bien que les whey n'échappaient ni aux additifs ni au marketing trompeur.

Au printemps, j'ai creusé les fiches d'ingrédients et les aminogrammes. Environ un an après être tombé sur le travail de comparaison de Vincent Biohack, en repensant à sa vidéo, l'idée de ce site a pris forme : un outil vivant, une multitude de whey, une lecture claire de ce qu'il y a dedans, et des avis consommateurs pour s'orienter. Au départ, c'était surtout pour m'aider dans ma propre quête : des produits de qualité, des goûts que j'ai envie de prendre, en assumant (ou pas) le risque lié à la composition.

Pour moi, le sport sert le physique, mais pas au détriment de la santé. Et selon les gens, c'est parfois même principalement pour la santé. Les additifs ne sont pas une nécessité à mon sens, d'où le fait que je les traite comme un critère important : je n'ai pas envie que l'outil censé m'aider à progresser dans mes objectifs et à améliorer ma santé les dégrade en silence et me nuise.

Ce que je fais concrètement

Aujourd'hui, la base dépasse 200 whey pour plus de 10 marques. À partir de la composition et de l'aminogramme déclarés, le site affiche un avis lisible sur le niveau des acides aminés importants (Faible, Moyen, Bon, Très bon, Excellent), le détail des additifs avec, pour chacun, des précisions sur le problème éventuel ou non, et une note sur 100 dans un classement unique. L'objectif n'est pas de vendre une marque : c'est de rendre ces données publiques compréhensibles, et de savoir si sa whey, ou celle qu'on envisage, est adaptée à ce qu'on souhaite, via un classement simple et lisible.

• Grille documentée sur la page Méthodologie (santé / additifs, qualité protéique, fabrication et origine).
• Classification des additifs détaillée dans les fiches additifs, avec sources (EFSA, ANSES, etc. selon les substances).
• Guides sur les protéines et acides aminés et la leucine pour expliquer les choix de critères.

Données, vérifications, corrections

Les infos viennent des pages produits des marques et revendeurs, ou de réponses obtenues auprès des supports marques. Toutes les marques n'affichent pas le même niveau de détail : quand une info manque, elle manque aussi dans le score.

Pour l'instant, beaucoup de vérifications se font encore à la main, sur le temps libre. Sur chaque fiche, vous voyez les dates de dernière vérification et de dernière modification source.

Si vous signalez une erreur (mail ou réseaux), j'essaie de corriger le soir même ou le lendemain. C'est une side project : le délai dépend de mon planning, mais je ne laisse pas une info fausse « pour plus tard » sans raison. Quand je détecte une erreur de mon côté, je corrige aussi la grille ou les données concernées plutôt que de laisser traîner.

Indépendance et financement

Choisir sa Whey n'est édité par aucune marque de compléments.

• Je ne vends aucun produit.
• Aucune marque ne paie pour figurer dans le classement.
• Aucune marque ne paie pour être mieux notée.
• La note dépend uniquement de la grille, identique pour tous.

En toute transparence : pour financer le projet, je peux utiliser des liens d'affiliation (Amazon ou marques, quand c'est possible) et, à terme, de la publicité (ex. Google AdSense). Ça n'influence ni le classement ni les notes. Un lien affilié, c'est un moyen de faire vivre l'outil, pas un levier pour favoriser un produit. Le détail est aussi dans la FAQ.

Pourquoi une part est automatisée

Il y a beaucoup de whey : vérifier chaque fiche à la main, tous les jours, pour savoir si une marque a changé sa composition, ce n'est pas tenable. J'automatise donc une partie de la récupération et de la surveillance des pages produits, pour être alerté en cas de changement potentiel.

Ce n'est pas un feu vert automatique : après une alerte, je relis manuellement avant de mettre à jour la fiche. L'automatisation sert à détecter, la validation reste humaine.

Limites (important)

Choisir sa Whey n'est pas un laboratoire et ne délivre pas d'avis médical. Je croise des compositions déclarées avec une grille éditoriale et des sources scientifiques publiques. Ce n'est pas un diagnostic personnalisé, ni une validation clinique d'un produit.

• Pas de substitution à un avis médical ou diététique.
• Pas d'analyses physico-chimiques internes (métaux lourds, pureté réelle, etc.).
• Pas de garantie que l'étiquette fabricant est exhaustive à 100 %.
• Les scores évoluent si la composition ou la grille change.
• Les plafonds santé / additifs sont des choix éditoriaux explicites.

Communauté

Au-delà du score, chaque produit peut recevoir des avis utilisateurs (note, commentaire, goût / digestion / mixabilité). Ces avis sont subjectifs : ils complètent la comparaison, ils ne remplacent pas la grille. Vous pouvez aussi proposer une whey manquante ou signaler une erreur.

Comment utiliser le site

1. Partez du classement pour une vue d'ensemble.
2. Ouvrez une fiche pour le détail du score, la composition et les additifs.
3. Comparez deux références via l'outil comparatif.
4. Lisez la méthodologie et les guides pour comprendre les critères.

Contact

Une question, une suggestion ou une correction ? contact@choisirsawhey.fr · Proposer une whey · FAQ